Йога для меня - это образ жизни. В 2013 году я начала заниматься сначала пилатесом и позже йогой просто из любопытства, и даже не подозревала, как за несколько лет изменится моя жизнь и мое к ней отношение! Когда практика стала регулярной, результаты не заставили себя ждать, тело стало сильным и гибким, изменилось отношение к людям, пришло понимание, что я хочу помогать им. Сейчас я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и получаю удовольствие от того, что могу помочь людям почувствовать себя лучше.

Как говорит мой преподавать йоги Татьяна Морозова «Мы то, что мы практикуем»
Йога для меня это стиль жизни, источник здоровья и энергии.
Моя любовь с йогой началась 11 лет назад. В мороз и зной ездила на практику в центр Москвы. Затем работа захватила и времени на практику стало меньше, быстрый фитнес пришёл на смену йоги. Но тело не обманешь и 6 лет назад вернулась к любимым занятиям. С этого момента мы стали жить вместе и счастливо...
Наши отношения развивались и стали появляться запросы на передачу практики, помощь встать на гвозди. Подхожу ко всему фундаментально, поэтому сформировала запрос обучаться на преподавателя йоги в Индии у первоисточников. Намерение реализовала, получив сертификат в Международной федерации йоги на родине йоги в Индии в Patanjali International Yoga Foundation Rishikesh. Это был незабываемый опыт с изучением первоисточников и проживанием этапов йоги. Именно эти знания являются фундаментом моих занятий. Наши отношения вышли на новый уровень.
На своих занятиях уделяю особое внимание индивидуальным особенностям практикующих, бережному отношению к каждому и энергетике. На своём опыте убедилась, что практикуя и вкладывая в себя, тело с благодарностью отвечает здоровьем и энергией.
Продолжаю совершенствовать практику, учиться у лучших преподавателей йоги, углублять свои знания и передавать их другим.
Приходите ко мне на занятия и посвятите 1.5 часа любви себе!

Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, йоге в гамаках (Fly Yoga Flow, Fly Yoga для детей).
Более 10 лет личной практики.

Универсальная система упражнений для развития силы и гибкости. На своих занятиях использую смешанные стили и техники йоги (классическая йога, виньяса-флоу, элементы аштанга-йоги).
Работа с осанкой, проработка суставов, хорошая мышечная нагрузка и растяжка, основы медитации и расслабления, работа с вестибулярным аппаратом, работа в воздухе с гамаком.
Большое внимание уделяю травмобезопасности!
Занятия подходят для любого уровня подготовки, включая подростков и спортсменов (в качестве дополнительной разносторонней ОФП).

Я начала практиковать йогу в 2010 году.
За прошедшие годы йога конечно стала частью моей жизни, главным с источником ментального здоровья и хорошей физической формы.
Сейчас йога — это часть моей жизни. Она в моих мыслях и действиях. Это не только сурья-намаскар по утрам — это нечто большее, и я бы хотела, чтобы мои ученики тоже к этому пришли. 
В 2018 году я прошла обучение в Федерации йоги России. Это был прекрасный опыт: многое прояснилось, что-то встало на свои места, а также пришло понимание, что обучение не заканчивается с получением сертификата. 
Я также проходила обучение по кратким программам в таких школах, как "Прана", "Чатуранга", "Культура Движения", "Basebody", а также прошла курс по йога-нидре у Ильи Журавлева и продолжаю учиться и посещать семинары мастеров йоги и медитации. 
Я решила стать инструктором, потому что хотелось делиться тем, что так сильно вдохновляет и поддерживает меня.
На своих занятиях я даю динамические упражнения и статичные асаны, а также дыхательные практики и элементы медитации. Практика всегда завершается глубокой шавасаной с элементами йога-нидры, чтобы гармонизировать все наработанное.

Фундаментальное образование по Йоге я получила в Международной Федерации Йоги Патанджали (г. Ришикеш). Представляю древний классический стиль от первоисточников на санскрите. На занятиях стараюсь передать максимально неискажённое учение и делюсь своим практическим опытом. Все мои уроки проходят в спокойном размеренном темпе, имеют определенную структуру, но по содержанию они всегда разные с учетом индивидуальных особенностей. Мы учимся слушать и понимать свое тело посредством очистительных и дыхательных техник, асан и медитации. И постепенно через контроль телесных проявлений движемся к успокоению ума, становясь более осознанными, радостными и свободными.

Йога для меня стала образом жизни, инструментом для работы с болезнями, болью, плохим настроением. Все свои навыки я реализую в повседневной жизни и с радостью делюсь с учениками.

Преподаю хатха йогу с 2015 года. Со временем добавились уроки по Йогатерапии, выполняю традиционный тайский массаж, работаю с техниками краниосакральной терапии, являюсь сертифицированным специалистом по Аюрведе. Не перестаю учиться у ведущих мастеров Йоги, Медитации, постоянно углубляю свои знания и совершенствую практику.

Мой путь начался с восстановления после родов, меня пригласили попробовать и меня затянуло, это прекрасное ощущение полета, легкости и уверенности, каждый раз я чувствую, когда провожу практику в гамаке. Для меня гамак стал поддержкой, то, что вы не можете достичь на коврике, вы достигнете в максимально короткий срок в гамаке, ваше тело откроет новые возможности, и вы будете ощущать себя уверенней.
Прошла обучение по направлению - Unnata Aerial Yoga (Аэройога) - в этом направлении используются позы классической йоги на расстоянии одного метра от земли. Аэройога работает с силой гравитации, используйте её, чтобы расслабить и перестроить тело, разум и дух. Занимаясь аэройогой, Вы «возвышаете вашу внутреннюю йогиню» путем углубления собственной практики: пробуете физическое освобождение, работаете с ощущением силы, потоками энергии и осознаете свое дыхание, тело и бандхи. Приглашаю вас ощутить легкость и уверенность, новые возможности вашего тела.

Мой путь в йоге начался в 2017 г., я познакомилась с направлением виньяса флоу, которое полюбила. Оно даёт возможность развить выносливость, гибкость, прокачать мышцы кора и почувствовать себя в потоке, синхронизировать движение и дыхание, ощутить течение энергии в теле.
Со временем я поняла, что прежняя работа в офисе мне не подходит, я хочу делать что-то доброе и полезное для людей, ощутимо полезное. Так я пришла к решению пройти обучение по преподаванию йоги, курсы заканчивала в очень духовном месте, клубе Оум.ру.
Йога для меня - это гармония души и тела. Йога помогает оставаться в балансе, не вовлекаться в крайние точки проявления эмоций.
Йога наполняет энергией жизни.
До встречи на коврике!

Йога началась для меня со свидания. Свидание кануло в лету, а практика йоги осталась и продолжает быть частью моей жизни вот уже 13 лет.
Для меня практика йоги — это Путь, где важен и интересен сам процесс: знакомство с собой, своими возможностями и ограничениями, своими тёмными и светлыми сторонами.
Регулярная практика помогает укрепить тело и дух, стать более выносливым, энергичным, восприимчивым и чутким к себе и к другим людям. Йога помогает наладить контакт с телом и лучше чувствовать его.
Кроме того, йога — это спокойствие и принятие, мягкость и расслабленность, концентрация, сосредоточенность и развитие телесно-кинестетического интеллекта.
Практика йоги для меня — это, конечно же, здоровье. Некоторые нюансы моего здоровья помогла решить только йога, а не врачи, процедуры или лекарства. И я благодарна, что йога стала моей второй профессией.
Я получила возможность делиться своими знаниями и опытом на благо других людей. Мне нравится работать с телом, ведь это отлично сказывается и на самом теле, и на сознании, а значит и на всей жизни в целом.
Моё образование в йоге так или иначе идёт в ногу с самой моей жизнью: накануне первой беременности я получила сертификат по йоге для беременных, став мамой — сертификат по йоге для мам с детьми и детской йоге. Классическую хатха-йогу преподаю по методу Б. К. С. Айенгара. На мой взгляд, это самый терапевтичный и безопасный способ практики йоги.
На моих занятиях будет интересно как новичкам, так и более опытным практикам.
Приходите практиковать вместе, и до встречи!
Намасте!

Мое знакомство с йогой случилось в 2020 году, когда во время пандемии пришло осознание, что без движения и под стрессом мое здоровье начало страдать. Сначала я занималась самостоятельно, но потом мне повезло попасть в Арт-Йогу на практику и найти своего преподавателя, который влюбил меня в йогу окончательно! Я решила углубить знания и в 2024 году окончила курс в Академии Йоги на преподавателя по хатхе и с начала 2024го веду групповые и индивидуальные занятия. Сейчас продолжаю учиться и развиваться в этом направлении. Также в большей степени интересуюсь воздействием асан и пранаям с точки зрения физиологии и анатомии, я за научный подход с доказательной базой.
Мои классы подойдут и тем, кто никогда раньше не занимался йогой, и тем, кто уже давно ходит как новичок. Я помню свои страхи и неуверенность перед первым занятием в зале, когда была новичком. Поэтому хочу, чтобы на моих практиках всем было комфортно, уютно и безопасно, чтобы мои классы стали для вас местом с теплой, позитивной атмосферой.
На занятиях особое внимание уделяю правильности отстроек и особенностям тела и здоровья каждого человека, потому что травмобезопасность для меня на первом месте. С заботой отношусь к каждому ученику, стараюсь подробно показывать и проговаривать все асаны, всегда готова ответить на вопросы.

Считаю, что йога доступна всем, независимо от уровня подготовки, и я хочу это вам показать и влюбить вас в практику, как это давно случилось со мной. А тем, кто уже давно практикует, открыть новые грани и влюбить снова!

Меня зовут Мостовая Аделя. Впервые, пришла на йогу в 45 лет,переживая кризис среднего возраста. Поначалу, кроме планки ничего не получалось. Через некоторое время заметила перемены. Я стала спокойнее, во мне появилась энергия и желание ею делиться. Физическое состояние улучшилось, я почувствовала спокойствие и умиротворение после практик, которое я сохраняю в повседневной жизни. Возникла догадка, что йога - это не только упражнения, а более глубокая система. Это подтолкнуло меня к обучению на Тичерз курс по преподаванию йоги. Теперь йога для меня огромный мир, где я могу остановиться, прислушаться к себе. Сейчас я ценю каждый момент, ежедневно практикую и учусь. У меня появились новые друзья, стремящиеся к развитию.
Я предпочитаю динамическую хатху йогу, где движения перетекают друг в друга. Последовательность асан подбирается из поставленной задачи : развитие выносливости, гибкости, силы. Все практики согласованы с дыханием.

Ирина более 20 лет занимается живописью, проводит интереснейшие мастер-классы, на которых каждый может почувствовать в себе талант художника и реализовать свой творческий потенциал.
Ирина практикует йогу с 2010 года, прошла обучение в Индии, Федерация йоги Патанджали. На своих классах помимо грамотно построенной практики йоги, Ирина создаёт невероятную, очень тёплую и душевную атмосферу, благодаря чему хочется возвращаться к ней снова и снова.

Впервые пришла на занятия йогой более 10-ти лет назад и, благодаря удивительным преподавателям, очень быстро поняла, что влюбилась в эту волшебную атмосферу йоги и очень хочу двигаться дальше уже самостоятельно.
Имею сертификат преподавателя Хатха-йоги от Федерации Йоги России. Позже получила образование с правом преподавания Йогатерапии в центре «Прана», так как считаю, что хорошие знания анатомии и травмобезопасности обязательны для инструкторов всех направлений. Всё же считаю себя больше йогатерапевтом и поэтому акцент делаю на оздоровлении тела, не забывая про ум и психику. Для чего прошла обучение в балийской школе по работе с тибетскими чашами. Так же имею сертификат преподавателя йога-нидры. Неоднократно посещала курсы и семинары уважаемых мастеров йоги: Рейнхард Гамментхалер, Андрей Лаппа, Дмитрий Демин, Илья Журавлев, Михаил Галаев и многих других. Постоянно учусь новому и интересному, чтобы потом передать полученные знания людям на своих занятиях. Помимо йоги люблю бег и регулярно участвую в марафонах и забегах. Имею сертификат Российского Красного Креста по обучению оказания первой помощи и реанимации. На моих практиках всегда царит позитив и адекватная активность. Никогда не давлю на людей и не требую «преодоления» себя. Прислушиваюсь к каждому человеку и стараюсь сделать практику прежде всего приятной и радостной, пусть даже через необходимую работу над собой. А после активного занятия очень люблю провести хорошую и глубокую Шавасану обязательно с тибетскими поющими чашами! Так же с огромным удовольствием провожу сеансы классической Йога-Нидры и вибрационно-акустический расслабляющий массаж по телу тибетскими чашами.
Всех крепко обнимаю и жду на своих занятиях!

Моя личная практика йоги началась, как и у многих, из-за проблем со здоровьем. Меня беспокоили нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, да и общее состояние здоровья оставляло желать лучшего. Уже через пару месяцев регулярных занятий, к моему удивлению, в организме произошли существенные изменения. Перестали беспокоить боли в поясничном и шейном отделах позвоночника, существенно прибавилось сил, повысился общий жизненный тонус, улучшилось состояние нервной системы.

С тех пор я начала активно интересоваться возможностями йоги как инструмента влияния на состояние здоровья человека — не только физического, но и ментального. Впоследствии у меня появилось желание помогать не только себе, но и другим людям. Это стремление, после нескольких лет личной практики йоги, сподвигло меня на решительный шаг — поступление на курс йогатерапии в Институт традиционных систем оздоровления Сергея Агапкина.

После двух лет интенсивного обучения я успешно защитила дипломную работу и сейчас являюсь практикующим йогатерапевтом, инструктором по хатха-йоге, инструктором-методистом по адаптивной физической культуре.

Также я успешно прошла курс обучения по Йога-Нидре и Шавасане (школа Relax Yoga).

В 2022 году я прошла обучающие курсы:
- «Основы методологии для преподавателей хатха-йоги» Ольги Ужеговой;
- Практический семинар «Построение последовательностей хатха-йоги» Сергея Митропольского.

В 2023 году я завершила Экспресс Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана».

Мои классы проходят активно и динамично, и подходят для тех, кто хочет познавать новые возможности своего тела, усердно трудиться и качественно расслабляться.

Главная задача моего преподавания — достижение моими учениками физического здоровья и душевной гармонии.

Жду вас на своих занятиях. До встречи на ковриках!

Практикует Хатха йогу с 2015 года, Кундалини йогу- с 2021 года. Обучалась на Тичерз-курсе в центре йоги «Прана» (2018-2019), в Международной школе Кундалини йоги «Amrit Nam Sarovar», 1 уровень 3 модуля (2022).
«Для меня Кундалини йога- это, в первую очередь, возможность лучше узнать себя, познакомиться с собой настоящим, без навязанных установок и чужих мнений, повстречать свою душу, услышать своё тело. На занятии мы всегда отслеживаем свои эмоции, мысли, ощущения при выполнении практик, и это понимание- шаг к тому, чтобы познать, полюбить и принять себя, став самому себе лучшим другом. Буду рада поприветствовать твою душу на занятии🙏»

Мое знакомство с хатха-йогой состоялось в 2018 году и после первого же занятия я почувствовала, что это именно то, что я искала и чего мне не хватало в моей жизни. Сконцентрировавшись на физическом аспекте, я даже не сразу заметила, как меняется и мое внутреннее состояние: я стала спокойнее, уравновешеннее, научилась контролировать свои эмоции.
С течением времени я поняла, что хочу получить больше знаний о йоге в целом и начать преподавать, поэтому в 2023 году прошла обучение в центре йоги Прана. На своих практиках особое внимание уделяю правильной отстройке асан и травмобезопасности, а также стараюсь сделать свои занятия интересными и доступными для всех, независимо от их уровня подготовки.
Моя цель - помочь людям улучшить свое физическое и эмоциональное состояние через практику йоги. Я считаю, что хатха-йога - это не только набор упражнений, но и способ улучшить свою жизнь, научиться расслабляться и находить гармонию с собой и окружающим миром🙏

Мое знакомство с хатха-йогой состоялось в 2018 году и после первого же занятия я почувствовала, что это именно то, что я искала и чего мне не хватало в моей жизни. Сконцентрировавшись на физическом аспекте, я даже не сразу заметила, как меняется и мое внутреннее состояние: я стала спокойнее, уравновешеннее, научилась контролировать свои эмоции.
С течением времени я поняла, что хочу получить больше знаний о йоге в целом и начать преподавать, поэтому в 2023 году прошла обучение в центре йоги Прана. На своих практиках особое внимание уделяю правильной отстройке асан и травмобезопасности, а также стараюсь сделать свои занятия интересными и доступными для всех, независимо от их уровня подготовки.
Моя цель - помочь людям улучшить свое физическое и эмоциональное состояние через практику йоги. Я считаю, что хатха-йога - это не только набор упражнений, но и способ улучшить свою жизнь, научиться расслабляться и находить гармонию с собой и окружающим миром🙏

Меня зовут Валерия Кувакина. Я являюсь дипломированным проводником практики гвоздестояния. Однажды гвозди пришли в мою жизнь и изменили её на 180 градусов. Когда-то было так: нелюбимая работа, депрессия, отсутствие энергии, враждебное отношение к миру, неуверенность в себе, вечное недовольство жизнью, зависть и «день сурка». Сейчас я знаю, как восполнять свой внутренний ресурс: много энергии, любимая работа, регулярные новые знакомства и связи, приглашения на мероприятия. Каждый день наполнен огромным желанием жить, у меня более 60 благодарных клиентов и невероятная любовь внутри. Для меня практики гвоздестояния — это гораздо больше, чем просто «постоять». Это невероятный инструмент для самопознания и самосовершенствования! Многие из нас даже не догадываются, какие истинные чувства и эмоции испытывают, чего хотят на самом деле и честно ли относятся к себе. А как это узнать? Жду вас на своих практиках.

Мой путь в йогу начался в 2013-м году с преподавателем из Москвы Жанной Усовой.
Я влюбилась в практику и осталась с ней на долгие годы.

Мне нравится работать с людьми, заниматься саморазвитием.
Мне нравится, когда ученики знакомятся с самим собой, с телом, со своим состоянием, и кажется, что «ну просто упражнения», однако, идёт размеренная глубокая работа.

Я проводила индивидуальные, групповые занятия, даже вела йогу для 50 девушек на випассане, и видела, что йога - ценнейшее время, где каждый может погрузиться в себя, присутствовать в моменте и идти своим ритмом🙏🏻

На моих классах мы уделяем внимание разминочной гимнастике, дыхательным упражнениям, корректному выполнению асан, технике безопасности, отдыху, объектной и безобъектной медитации.
Поэтому, йога это про
достижение сбалансированного состояния.

А, забыла сказать, ещё йога подарила мне тёплый коллектив, большое количество друзей по всей стране и миру!

Регулярная практика йоги – самый эффективный и доступный способ стать здоровым и счастливым человеком.
Буду рада видеть вас на своих классах!

Практика подходит для начального уровня подготовки и продолжающих.